20140527-220634-79594270.jpg

أنقل لكم اليوم تجربة أحد الأشخاص في إنقاص وزنه و الذي أعتز بمعرفته على المستوى الشخصي وأحيي فيه قوة إرادته وإصراره على تحقيق هدفه، ويحكي لنا تجربته ويقول:

في البداية كانت فكرة تنزيل الوزن عندي ملغيّة نهائياً .. لين وصلت مرحله صعبة في الحركة والنفسية ولما اكتشفت انت وزني وصل ١٦٢ وشكلي اصبح غير لائق وواجهت صعوبه في شراء الملابس ” الخصر في البنطرون ٦٢ – والتيشيرت ٨ XL ” قررت اني اعاقب نفسي وانزل وزني .. لما راجعت عيادات التغذية الكل قالي ما تقدر تضعف الا بعملية .. فاصريت اني نفس ما سمنت طبيعي راح اضعف طبيعي .. وبديت في برنامج غذائي خاص بالجيش الامريكي ورياضة صعبة في البداية متواصله لمدة ٥ ساعات يومياً وبعدها بشهرين نزلت ٢٠ كيلو .. وبعدها اتجهت الى الركض والمشي على البحر في الصيف لمدة ٣ اشهر وفقدت من خلالها ٣٢ كيلو .. وصار وزني ١١٠ وبعدها صارت اصعب مرحله لان الوزن وقف لمدة شهر مما سببلي تعب نفسي .. وبهالمرحله بديت بنادي سويدي فقط لمدة شهرين بمعدل ٣ حصص في اليوم لمدة ساعه لين وصل الوزن ٩١ وبعدها استمريت في النادي ويومين في الاسبوع ركض ومشي سريع على رمل البحر لمدة شهرين ووصل وزني ٧٤ وبالنهاية حققت حلمي بقليل من الصبر والارادة القوية وبعيداً عن العمليات الحمدلله حصلت على النتيجة المقنعة “وزن ٧٤ مقاس البنطرون ٣٢ والتيشيرت مقاس M .. الكل يقدر وبدون عمليات فقط تبي ارادة وصبر وبعيدا عن الملل جرب مع الرياضه كهواية عشان ما تمل .. والحمدلله وماشاء الله ..