20131112-075436.jpg

من الاطعمة والمواد التي تزيد المناعة
١- شرب الماء
٢- فواكة حمضية فيها فيتامين سي عالي مثل الكيوي
٣- العسل
٤- الزنجبيل
٥- الثوم والبصل، تعتبر من الزيوت الطيارة والتي تقتل الجراثيم
٦- المشي ، حتى لو تمشي 20 دقيقة وتركض 5 دقايق

مقللات المناعة هي الحلويات مثل الكاكاو والبطاط والمشروبات الغازية

المصدر د.بدر النصرالله